La prevención e higiene dental. Nuestros mejores aliados en la salud bucodental.
Tu dentista siempre intentará resolver la afección que tengas, pero la prevención e higiene dental son nuestros mejores aliados en la salud bucodental. Sigue estos consejos. Te serán de gran ayuda.
Acude a tu dentista una vez al año
Hazlo, aunque no existan molestias de ningún tipo. Ir solo cuando sentimos dolor es un error. El problema se detecta tarde y va a suponer molestias y mayor coste.
Revisar tu boca al menos una vez al año es una medida de prevención de la cual cada vez más gente se está concienciando. Pero todavía nos queda un largo recorrido para que todos seamos conscientes de la importancia de la prevención.
Cepilla tus dientes después de cada comida
Haz del cepillado diario un hábito. Es una actividad esencial para eliminar la totalidad o gran parte de la placa bacteriana y de esta manera evitar la caries dental, la gingivitis y la enfermedad periodontal. Es básico en la higiene bucal.¿Sabias que existen diferentes técnicas del cepillado?.
Hazlo después de cada comida y lentamente, con movimientos cortos y elípticos. Presta especial atención a las encías, los dientes posteriores (de difícil acceso) y las zonas que rodean las coronas de los dientes y los empastes. No olvides cepillar la lengua de atrás hacia adelante para mover las bacterias productoras de mal olor. Además, reemplaza el cepillo cada tres meses o antes, cuando las cerdas estén dobladas.
Usa seda dental
Su utilización permite eliminar la placa bacteriana que se acumula entre los dientes y por debajo de las encías, donde a menudo comienzan las caries y la enfermedad periodontal.
Si hay sangrado al cepillar, acude al dentista
Aunque algunos pacientes creen que es lo normal, en realidad se trata de una señal de que algo no va bien en la salud bucodental. En ese caso es importante acudir al odontólogo de confianza para evitar que la gingivitis evolucione a periodontitis. Debes estar pendiente de la salud de tus encías.
La prevención de enfermedades bucodentales requiere adquirir una serie de hábitos diarios de limpieza e higiene que es importante mantener a lo largo del tiempo.
Familiarizar a los peques con el cepillado
Los niños deben familiarizarse lo antes posible con el cepillo y el cepillado. A los 3 años la boca debe estar completa con sus 20 dientes de leche que son tan importantes como los definitivos.
Para que los hábitos de higiene dental sean parte de nuestra rutina, es necesario inculcarlos adecuadamente desde la niñez.
Reponer las piezas perdidas lo antes posible
Es necesario reponer las piezas perdidas lo antes posible para una correcta masticación y digestión. De esta forma ayudamos a mejorar el mantenimiento del resto de los dientes.
Primera consulta de los niños, a los tres años
La primera revisión dental de los niños se debe realizar cuando la dentadura de leche «esté completa», es decir, alrededor de los tres años. Tras este primer control, si no se detectan problemas, las revisiones deberían pautarse cada 6-12 meses
No comas excesivos alimentos con azúcar.
En ocasiones pueden producirse confusiones sobre el consumo de estos productos y su relación con la salud bucal. Pero por norma: No comas excesivos alimentos con azúcar. (Gominolas, dulces, bollería industrial, etc.). Abusar del consumo de azúcar puede suponer una serie de problemas de salud bucodental.
Y cuida tu alimentación
La dieta que sigas influye mucho en la salud de tu boca. Lo ideal es llevar una alimentación variada y equilibrada, rica en frutas y verduras, no picar entre horas y moderar el consumo de dulces y azúcares.
Evita el estrés
Debido al acelerado ritmo de la vida diaria, cada año aumenta el número de pacientes afectados por bruxismo (rechinar o apretar los dientes involuntariamente), lo que no solo desgasta los dientes afeándolos, sino que además puede producir problemas articulares y dolores de cabeza. Si detectas alguno de estos síntomas, coméntalo en tu próxima visita al dentista.
Acude lo antes posible a tu dentista si notas:
Dolores de cabeza, chasquidos al abrir y cerrar la boca, los dientes desgastados o eres consciente de que aprietas y rechinas los dientes. Debes acudir a la consulta del dentista lo antes posible.
No te gusta el aspecto de tus dientes?
Si tiene los dientes oscuros, con manchas, decoloraciones o no le gusta su forma o anatomía, consúltelo pues en la actualidad existen muchas posibilidades estéticas que le mejorarán su sonrisa.
En definitiva, la prevención e higiene dental es la clave para evitar los molestos tratamientos odontológicos y por eso existen algunas normas muy sencillas de mantenimiento y limpieza dental para prevenir la caries y enfermedades periodontales